Если вы решили ходить в бассейн, то эта статья для вас.
Плавание полезно всем. Тем, кто занимается спортом, оно позволяет расслабиться и поддерживать в тонусе мышцы. Для ведущих сидячий образ жизни плавание поможет разминать атрофировавшиеся мышцы. Для людей с проблемной осанкой оно поможет выровнять мышечный корсет. Здесь вы узнаете, что нужно взять с собой в бассейн на занятия.
Вот полный список вещей, которые стоит брать в бассейн:
- Купальник/плавки. Мужчинам потребуются именно спортивные плавки, а не шорты. Для девушек рекомендован именно спортивный закрытый купальник, а не бикини.
- Шапочка. Помогает разрезать воду при гребле. Вдобавок шапочка собирает волосы “в кучу”, но не защищает от воды.
- Очки. Подходят если вы учитесь плавать спортивными стилями, где приходится опускать лицо в воду. Можно подобрать универсальные очки, подходящие также для открытой воды.
- Пропуск в бассейн. Здесь всё понятно.
- Банные принадлежности. Сюда относятся шампунь, мыло, мочалка и дополнительные приспособления.
- Сменная обувь. Чаще всего для бассейна подойдут тапочки или шлепки. Возможно придется ходить в них по всей территории комплекса, а может быть только около самого бассейна — зависит от правил комплекса. Можно заменить их на мужские или женские вьетнамки из натурального каучука. Более габаритная альтернатива — женские шлепанцы.
- Полотенце. Лучше брать большое по длине полотенце, чтобы быстрее вытираться и при этом оно быстро не намокало.
- Халат — альтернатива, но скорее дополнение, полотенцу если потребуется принять душ в бассейне или вы внезапно замерзнете после долгого плавания.
Какие еще вещи могут потребоваться для посещения бассейна
Справка — только если в городе проблемная санитарно-эпидемиологическая ситуация (например, дезинтерия). За справку может быть потребуется доплатить отдельно прямо в бассейне или взять у терапевта.
Если вы хотите отправить в бассейн ребенка, то должны предоставить итоги тестов на энтеробиоз.
Резинка для волос. Если у вас длинные волосы, она поможет аккуратно спрятать их под шапочку.
Дополнительный инвентарь для бассейна
Дополнительно для занятий в бассейне может потребоваться купить специальный инвентарь — в случае, если вы занимаетесь с тренером. Например, доска для плавания, чтобы отрабатывать технику для ног и колобашку для тренировки техники гребка.Вероятно, что потребуется и другой инвентарь — нудл, ласты, лопатки, трубки для дыхания.
